🤔Мы летом построили на даче сауну и я обещала вам рассказать про детей и сауну
#аннамама_сауна
✅Во многих странах посещение сауны запрещено до 14 лет. Но не в Финляндии и РФ - наши традиции схожи и многие мамы даже с малышами греются в сауне после грудничкового плавания.
🤓Увы, крупных исследований не проводилось, поэтому точного возраста начала банных процедур не указано и указано быть не может (большинство публикаций - финские: в Финляндии почти в каждом доме есть сауна).
🤓Очень мало исследований, касающихся детей. Среди них - одно финское исследование, в выводах которого сказано, что «в целом, сауна не несет рисков для здоровья ни детям, ни взрослым любых возрастов».
🤔Что хорошего или плохого может быть в сауне?
📈Некоторые исследования показали благоприятное действие сауны при головных болях напряжения, при мышечных болях, как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых, в одном исследовании указано на снижение симптомов ОРВИ после сауны (снижение заложенности носа).
📈Исследования, которые рекомендуют сауну как лечение\профилактику ОРВИ малочисленны и не достоверны.
📈Часть исследований сводятся к безопасности и к тому чтобы не ходить в сауну в состоянии алкогольного опьянения.
📈Дети легко и быстро перегреваются, у них выше, чем у взрослых, риск развития теплового удара из-за несовершенной терморегуляции, большой скоростью обмена веществ, неэффективного потоотделения.
📈Посещение сауны в период лактации не противопоказано и на качество молока не влияет (молоко не «скисает»).
📈В бане воздух более влажный, вентиляция хуже. Теоретически влажный воздух может как увлажнить сухую слизистую, так и приводить к избыточной секреции слизи в носу и в легких (и сопровождаться заложенностью носа\усилением кашля после бани).
📈Сауна может подсушивать кожу и оказывать раздражающее действие на высыпания при некоторых заболеваниях. Другое исследование выявило защитное влияние сауны на физиологию кожи, рН и водостойкость рогового слоя. Сухой воздух в сауне может приводить к пересушиваю слизи в носу и легких, изменению характера кашля.
#аннамама_сауна
✅Во многих странах посещение сауны запрещено до 14 лет. Но не в Финляндии и РФ - наши традиции схожи и многие мамы даже с малышами греются в сауне после грудничкового плавания.
🤓Увы, крупных исследований не проводилось, поэтому точного возраста начала банных процедур не указано и указано быть не может (большинство публикаций - финские: в Финляндии почти в каждом доме есть сауна).
🤓Очень мало исследований, касающихся детей. Среди них - одно финское исследование, в выводах которого сказано, что «в целом, сауна не несет рисков для здоровья ни детям, ни взрослым любых возрастов».
🤔Что хорошего или плохого может быть в сауне?
📈Некоторые исследования показали благоприятное действие сауны при головных болях напряжения, при мышечных болях, как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых, в одном исследовании указано на снижение симптомов ОРВИ после сауны (снижение заложенности носа).
📈Исследования, которые рекомендуют сауну как лечение\профилактику ОРВИ малочисленны и не достоверны.
📈Часть исследований сводятся к безопасности и к тому чтобы не ходить в сауну в состоянии алкогольного опьянения.
📈Дети легко и быстро перегреваются, у них выше, чем у взрослых, риск развития теплового удара из-за несовершенной терморегуляции, большой скоростью обмена веществ, неэффективного потоотделения.
📈Посещение сауны в период лактации не противопоказано и на качество молока не влияет (молоко не «скисает»).
📈В бане воздух более влажный, вентиляция хуже. Теоретически влажный воздух может как увлажнить сухую слизистую, так и приводить к избыточной секреции слизи в носу и в легких (и сопровождаться заложенностью носа\усилением кашля после бани).
📈Сауна может подсушивать кожу и оказывать раздражающее действие на высыпания при некоторых заболеваниях. Другое исследование выявило защитное влияние сауны на физиологию кожи, рН и водостойкость рогового слоя. Сухой воздух в сауне может приводить к пересушиваю слизи в носу и легких, изменению характера кашля.