⛷️Лыжи выглядят красиво, но таят в себе довольно много опасностей.
👇🏻Вот, что вы должны сделать, чтобы снизить риски на склоне.
1️⃣ШЛЕМ- обязателен. Дети должны кататься в шлеме! Шлем спасает жизни! Проверяйте, крепко ли он зафиксирован. Детям на сноуборде можно также рекомендовать шорты с защитой копчика и перчатки с защитой кисти, а прыгающим подросткам- защиту спины.
2️⃣ПРАВИЛО «ОТПОЛЗАЙ». Повторяйте детям, как вести себя на склоне: смотреть наверх перед началом езды + не останавливаться посреди трассы + не лежать под трамплинами + при падении сразу отползать с середины трассы. Отдавайте приоритет немноголюдным трассам.
3️⃣ЯРКАЯ ОДЕЖДА. Выбирайте ребенку яркую одежду (желтый\оранжевый\красный\зеленый цвета хорошо заметны). Чем ярче костюм, тем выше вероятность, что летящий сверху лыжник заметит ребенка и сможет его объехать+вы не потеряете ребенка в толпе. Это важно не только для лыж, но и в городе- выше вероятность, что водитель увидит ребенка. Родители всегда беспокоятся, застегнута ли куртка на ребенке, хотя важнее следить, яркая ли она и есть ли там светоотражатели.
4️⃣ОБОРУДОВАНИЕ. Проверяйте, затянуты ли клипсы на ботинках и соответствует ли вес «отстегивания» лыжи весу ребенка. В момент падения лыжи должны отстегнуться. Это спасет от вывихов и переломов. Оборудование должно быть по размеру, ни в коем случае не «на вырост»
5️⃣ВМЕСТЕ. Дети не должны кататься одни, даже подростки. Как и в дайвинг, всегда должен быть кто-то, кто следит за вами. Взрослый едет сверху, тогда он сможет подъехать к упавшему ребенку и помочь ему. Если взрослых двое, то 1 едет первым «показывает путь», второй- замыкающий.
6️⃣ОБМОРОЖЕНИЕ. Берите запасные перчатки и термопрокладки чтобы избежать обморожения. Защищайте губы помадой, используйте колдкремы. Подберите влагоотводящее термобелье (на основе полиэстера, с добавлением нейлона, эластана или спандекс, микрофибра, лайкра, полипропилен). Одежда должна быть многослойной.
7️⃣СОЛНЦЕ зимой может быть опасным: используйте стики от солнца и солнцезащитные очки.
8️⃣И последнее: не забывайте о разминке, чтобы родготовить мышцы к катанию
📲Переходите в мой блог, подписывайтесь и читайте советы от педиатра.
👇🏻Вот, что вы должны сделать, чтобы снизить риски на склоне.
1️⃣ШЛЕМ- обязателен. Дети должны кататься в шлеме! Шлем спасает жизни! Проверяйте, крепко ли он зафиксирован. Детям на сноуборде можно также рекомендовать шорты с защитой копчика и перчатки с защитой кисти, а прыгающим подросткам- защиту спины.
2️⃣ПРАВИЛО «ОТПОЛЗАЙ». Повторяйте детям, как вести себя на склоне: смотреть наверх перед началом езды + не останавливаться посреди трассы + не лежать под трамплинами + при падении сразу отползать с середины трассы. Отдавайте приоритет немноголюдным трассам.
3️⃣ЯРКАЯ ОДЕЖДА. Выбирайте ребенку яркую одежду (желтый\оранжевый\красный\зеленый цвета хорошо заметны). Чем ярче костюм, тем выше вероятность, что летящий сверху лыжник заметит ребенка и сможет его объехать+вы не потеряете ребенка в толпе. Это важно не только для лыж, но и в городе- выше вероятность, что водитель увидит ребенка. Родители всегда беспокоятся, застегнута ли куртка на ребенке, хотя важнее следить, яркая ли она и есть ли там светоотражатели.
4️⃣ОБОРУДОВАНИЕ. Проверяйте, затянуты ли клипсы на ботинках и соответствует ли вес «отстегивания» лыжи весу ребенка. В момент падения лыжи должны отстегнуться. Это спасет от вывихов и переломов. Оборудование должно быть по размеру, ни в коем случае не «на вырост»
5️⃣ВМЕСТЕ. Дети не должны кататься одни, даже подростки. Как и в дайвинг, всегда должен быть кто-то, кто следит за вами. Взрослый едет сверху, тогда он сможет подъехать к упавшему ребенку и помочь ему. Если взрослых двое, то 1 едет первым «показывает путь», второй- замыкающий.
6️⃣ОБМОРОЖЕНИЕ. Берите запасные перчатки и термопрокладки чтобы избежать обморожения. Защищайте губы помадой, используйте колдкремы. Подберите влагоотводящее термобелье (на основе полиэстера, с добавлением нейлона, эластана или спандекс, микрофибра, лайкра, полипропилен). Одежда должна быть многослойной.
7️⃣СОЛНЦЕ зимой может быть опасным: используйте стики от солнца и солнцезащитные очки.
8️⃣И последнее: не забывайте о разминке, чтобы родготовить мышцы к катанию
📲Переходите в мой блог, подписывайтесь и читайте советы от педиатра.