Почти каждый день вижу на склоне малышей, которые едут с родителями любоваться горами.
#аннамама_современныйребенок
❓Можно ли с детьми подниматься в горы? Опасно ли это?
Можно!
Особенно в Сочинские горы, где высоты маленькая (максимум 2320 м)
Но осторожно 😉
✅С повышением высоты:
👉🏻снижается концентрация кислорода в воздухе
👉🏻Понижается влажность
👉🏻усиливается радиационное и ультрафиолетовое облучение
👉🏻понижается температура воздуха
❗️Обычно все эти изменения отмечаются на высоте более, чем 2000-2100 м над уровнем моря.
✅Все это вызывает:
👉🏻усиление частоты дыхания и частоты сердечных сокращений
👉🏻выброс гемоглобина из депо (из селезенки и печени) - увеличение уровня гемоглобина в крови)
👉🏻повышенную утомляемость, сонливость, капризность
👉🏻головокружение, потеря сознания
👉🏻обезвоживание и жажду, снижение аппетита
❗️При появлении любых из этих признаков нужно как можно быстрее спуститься вниз, на высоту до 2000 м
❓Что можно сделать?
✅По возможности не жить на высоте более, чем 2000 м (допустимо подниматься, но ненадолго)
✅На высоте:
👉🏻Постоянно предлагать ребенку питье
👉🏻Не заставлять ребенка есть
👉🏻Одевать ребенка тепло, с учетом того, что на вершине - гораздо холоднее (при необходимости использовать термобелье, в зависимости от погоды и подвижности ребенка, подробнее про термобелье #аннамама_прогулки )
👉🏻Обязательно носить солнцезащитные очки и использовать кремы от мороза и солнцезащитные кремы на открытые участки тела (фактор защиты не менее 50).
❗️Высота, на которой развивается горная болезнь, зависит от многих индивидуальных (не только возраст, но и пол, вес, психоэмоциональное состояние и др) и климатических факторов (температура, влажность, ветер и тд). Чем младше ребенок, тем сложнее он адаптируется к высокогорью. Радиация опаснее для детей, чем для взрослых. Женщины переносят гипоксию легче, чем мужчины.
✅У людей, длительно проживающих в горах, организм адаптируется к таким климатическим
🙏Берегите детей.
П.С. У нас никаких признаков нет;) но! Живем на 540 м, катаются дети на 960 м, поднимаемся пару раз до 2200 м и все ок. А вот я на Эльбрусе в детстве в обморок упала, папа на руках меня спускал с горы.
#аннамама_современныйребенок
❓Можно ли с детьми подниматься в горы? Опасно ли это?
Можно!
Особенно в Сочинские горы, где высоты маленькая (максимум 2320 м)
Но осторожно 😉
✅С повышением высоты:
👉🏻снижается концентрация кислорода в воздухе
👉🏻Понижается влажность
👉🏻усиливается радиационное и ультрафиолетовое облучение
👉🏻понижается температура воздуха
❗️Обычно все эти изменения отмечаются на высоте более, чем 2000-2100 м над уровнем моря.
✅Все это вызывает:
👉🏻усиление частоты дыхания и частоты сердечных сокращений
👉🏻выброс гемоглобина из депо (из селезенки и печени) - увеличение уровня гемоглобина в крови)
👉🏻повышенную утомляемость, сонливость, капризность
👉🏻головокружение, потеря сознания
👉🏻обезвоживание и жажду, снижение аппетита
❗️При появлении любых из этих признаков нужно как можно быстрее спуститься вниз, на высоту до 2000 м
❓Что можно сделать?
✅По возможности не жить на высоте более, чем 2000 м (допустимо подниматься, но ненадолго)
✅На высоте:
👉🏻Постоянно предлагать ребенку питье
👉🏻Не заставлять ребенка есть
👉🏻Одевать ребенка тепло, с учетом того, что на вершине - гораздо холоднее (при необходимости использовать термобелье, в зависимости от погоды и подвижности ребенка, подробнее про термобелье #аннамама_прогулки )
👉🏻Обязательно носить солнцезащитные очки и использовать кремы от мороза и солнцезащитные кремы на открытые участки тела (фактор защиты не менее 50).
❗️Высота, на которой развивается горная болезнь, зависит от многих индивидуальных (не только возраст, но и пол, вес, психоэмоциональное состояние и др) и климатических факторов (температура, влажность, ветер и тд). Чем младше ребенок, тем сложнее он адаптируется к высокогорью. Радиация опаснее для детей, чем для взрослых. Женщины переносят гипоксию легче, чем мужчины.
✅У людей, длительно проживающих в горах, организм адаптируется к таким климатическим
🙏Берегите детей.
П.С. У нас никаких признаков нет;) но! Живем на 540 м, катаются дети на 960 м, поднимаемся пару раз до 2200 м и все ок. А вот я на Эльбрусе в детстве в обморок упала, папа на руках меня спускал с горы.