С ребенком в горы: можно?

Почти каждый день вижу на склоне малышей, которые едут с родителями любоваться горами.

#аннамама_современныйребенок

❓Можно ли с детьми подниматься в горы? Опасно ли это?

Можно!

Особенно в Сочинские горы, где высоты маленькая (максимум 2320 м)

Но осторожно 😉

✅С повышением высоты:

👉🏻снижается концентрация кислорода в воздухе

👉🏻Понижается влажность

👉🏻усиливается радиационное и ультрафиолетовое облучение

👉🏻понижается температура воздуха

❗️Обычно все эти изменения отмечаются на высоте более, чем 2000-2100 м над уровнем моря.

✅Все это вызывает:

👉🏻усиление частоты дыхания и частоты сердечных сокращений

👉🏻выброс гемоглобина из депо (из селезенки и печени) - увеличение уровня гемоглобина в крови)

👉🏻повышенную утомляемость, сонливость, капризность

👉🏻головокружение, потеря сознания

👉🏻обезвоживание и жажду, снижение аппетита

❗️При появлении любых из этих признаков нужно как можно быстрее спуститься вниз, на высоту до 2000 м

❓Что можно сделать?

✅По возможности не жить на высоте более, чем 2000 м (допустимо подниматься, но ненадолго)

✅На высоте:

👉🏻Постоянно предлагать ребенку питье

👉🏻Не заставлять ребенка есть

👉🏻Одевать ребенка тепло, с учетом того, что на вершине - гораздо холоднее (при необходимости использовать термобелье, в зависимости от погоды и подвижности ребенка, подробнее про термобелье #аннамама_прогулки )

👉🏻Обязательно носить солнцезащитные очки и использовать кремы от мороза и солнцезащитные кремы на открытые участки тела (фактор защиты не менее 50).

❗️Высота, на которой развивается горная болезнь, зависит от многих индивидуальных (не только возраст, но и пол, вес, психоэмоциональное состояние и др) и климатических факторов (температура, влажность, ветер и тд). Чем младше ребенок, тем сложнее он адаптируется к высокогорью. Радиация опаснее для детей, чем для взрослых. Женщины переносят гипоксию легче, чем мужчины.

✅У людей, длительно проживающих в горах, организм адаптируется к таким климатическим

🙏Берегите детей.

П.С. У нас никаких признаков нет;) но! Живем на 540 м, катаются дети на 960 м, поднимаемся пару раз до 2200 м и все ок. А вот я на Эльбрусе в детстве в обморок упала, папа на руках меня спускал с горы.