👩🏼⚕️Завершаем разговор об иммунитете с иммунологом Назаровой Евгенией @doc.nazarova
📲Мы обсудили влияние мультивитаминов, народных методов, закаливания, физнагрузок,стресса, пассивного курения и анемии: #аннамама_иммунитет
🤔Что еще?
👎🏻Инсоляция: длительное пребывание на солнце «угнетает иммунитет»,снижает активность врожденных иммунных клеток (может снижать сопротивляемость инфекциям; подробнее #аннамама_солнце)
👍🏻А солнце в БЕЗОПАСНЫЕ часы способствует выработке витамина D, что, в свою очередь, стимулирует противомикробную защиту!
👎🏻Известно, что повышать риск инфекций может воздействие сильного экологического стресса (сильная жара/холод, магнитное поле, УФ-излучение и др),измененные циркадные биоритмы (#аннамама_путешествия ), дефицит сна.
👍🏻Дети на грудном вскармливании имеют ниже показатели заболеваемости и смертности от инфекционных болезней (кишечные, респираторные, средний отит), чем на искусственном. Защитные функции грудного молока обусловлены наличием в нем иммуноглобулинов, лактоферрина, лизоцима, цитокинов и даже материнских лейкоцитов.
👍🏻Вакцинация не оказывает подавляющего действия на иммунитет,а, наоборот, оказывает мягкое воздействие, которое стимулирует выработку защитных антител против инфекций. Иммунная система способна сформировать защиту против тысячи триллионов микробов одновременно. Ежедневно человек сталкивается с сотнями микробов и ко всем вырабатывает защитные клетки (за всю жизнь вырабатывается ~ 1-100 млрд защитных клеток). Нац календарь предполагает выработку примерно 150 типов защитных клеток. Даже вакцина АКДС "нагружает" иммунную систему в десятки тысяч раз меньше, чем поездка в метро.
👩🏼⚕️ИТОГО:
👉🏻Недостаточно доказательств, что прием мультивитаминов или препаратов приведет к снижению ОРЗ у детей.
👉🏻Лучший способ помочь ребенку «не болеть»-это питаться правильно, заниматься спортом, достаточно спать, кормить грудью, давать витамин Д в профилактических целях (#аннамама_рахит), вакцинировать, закаливать (подробно тут #аннамама_закаливание ), избегать пассивного курения, избыточного УФ, стресса и изнуряющих физнагрузок.
📲Мы обсудили влияние мультивитаминов, народных методов, закаливания, физнагрузок,стресса, пассивного курения и анемии: #аннамама_иммунитет
🤔Что еще?
👎🏻Инсоляция: длительное пребывание на солнце «угнетает иммунитет»,снижает активность врожденных иммунных клеток (может снижать сопротивляемость инфекциям; подробнее #аннамама_солнце)
👍🏻А солнце в БЕЗОПАСНЫЕ часы способствует выработке витамина D, что, в свою очередь, стимулирует противомикробную защиту!
👎🏻Известно, что повышать риск инфекций может воздействие сильного экологического стресса (сильная жара/холод, магнитное поле, УФ-излучение и др),измененные циркадные биоритмы (#аннамама_путешествия ), дефицит сна.
👍🏻Дети на грудном вскармливании имеют ниже показатели заболеваемости и смертности от инфекционных болезней (кишечные, респираторные, средний отит), чем на искусственном. Защитные функции грудного молока обусловлены наличием в нем иммуноглобулинов, лактоферрина, лизоцима, цитокинов и даже материнских лейкоцитов.
👍🏻Вакцинация не оказывает подавляющего действия на иммунитет,а, наоборот, оказывает мягкое воздействие, которое стимулирует выработку защитных антител против инфекций. Иммунная система способна сформировать защиту против тысячи триллионов микробов одновременно. Ежедневно человек сталкивается с сотнями микробов и ко всем вырабатывает защитные клетки (за всю жизнь вырабатывается ~ 1-100 млрд защитных клеток). Нац календарь предполагает выработку примерно 150 типов защитных клеток. Даже вакцина АКДС "нагружает" иммунную систему в десятки тысяч раз меньше, чем поездка в метро.
👩🏼⚕️ИТОГО:
👉🏻Недостаточно доказательств, что прием мультивитаминов или препаратов приведет к снижению ОРЗ у детей.
👉🏻Лучший способ помочь ребенку «не болеть»-это питаться правильно, заниматься спортом, достаточно спать, кормить грудью, давать витамин Д в профилактических целях (#аннамама_рахит), вакцинировать, закаливать (подробно тут #аннамама_закаливание ), избегать пассивного курения, избыточного УФ, стресса и изнуряющих физнагрузок.