🤸🏻♀️Батуты набирают популярность.
#аннамама_спорт
👍🏻Прыжки на батуте развивают ловкость, координацию, тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, укрепляют мышцы и сухожилия,развивают мышцы стопы и являются профилактикой плоскостопия!
👌🏻По данным Американского колледжа спортивной медицины-это вид умеренной аэробной физической активности, который рекомендуется в течение 30-60 минут до 5 раз в неделю в качестве элемента здорового образа жизни у детей старше 6 лет.
😥Увы, растёт и количество травм, связанных с использованием батута, наиболее частые из которых:
🚨ссадины,синяки
🚨переломы костей, вывихи и растяжения
🚨сотрясения мозга и другие черепно-мозговые травмы
🚨травмы головы и шеи (некоторые из них могут привести к параличу или даже смерти)
🚨у профессиональных спортсменов возможны компрессионные переломы позвонков (для любительских прыжков компрессия позвоночника не актуальна)
‼️Прыжки на батуте-это весело, но важно соблюдать важные правила безопасности:
✅прыгать в носках, желательно с антискользящей поверхностью
✅вынуть все предметы из карманов, снять цепочки
✅одежда спортивная, не тугая, без ремней
✅ничего не жевать при прыжках
✅на батуте может прыгать только один человек!
✅прыгать нужно ближе к середине батута, двумя ногами одновременно, сгибая их в коленях (чтобы избежать нагрузки на позвоночник и суставы)
✅запрещайте детям делать сальто и другие трюки без специального страховочного оборудования и без тренера (риск повреждения шейного отдела позвоночника)
✅батуты должны быть с сетками чтобы избежать падение ребенка на землю с батута, молния на сетке всегда закрыта, если ребенок внутри
✅как можно чаще проверяйте надёжность домашнего батута (система креплений должна быть исправна, сетка натянута и не иметь повреждений).
🙅🏼Американская Академия Педиатрии не рекомендует домашние батуты и не рекомендует прыгать на батутах детям до 6л в связи с несовершенной координацией и повышенным риском травм,а детям постарше-под присмотром взрослого,желательно-в спец. залах под руководством тренера
🤷🏼♀️А вы-любите батуты?Не было у вас травм?
🙋🏼Мы любим и ходим иногда.Правила стараемся соблюдать!
🎥При монтаже я использовала видео с канала YouTube\Jump360TrampolinePark
#аннамама_спорт
👍🏻Прыжки на батуте развивают ловкость, координацию, тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, укрепляют мышцы и сухожилия,развивают мышцы стопы и являются профилактикой плоскостопия!
👌🏻По данным Американского колледжа спортивной медицины-это вид умеренной аэробной физической активности, который рекомендуется в течение 30-60 минут до 5 раз в неделю в качестве элемента здорового образа жизни у детей старше 6 лет.
😥Увы, растёт и количество травм, связанных с использованием батута, наиболее частые из которых:
🚨ссадины,синяки
🚨переломы костей, вывихи и растяжения
🚨сотрясения мозга и другие черепно-мозговые травмы
🚨травмы головы и шеи (некоторые из них могут привести к параличу или даже смерти)
🚨у профессиональных спортсменов возможны компрессионные переломы позвонков (для любительских прыжков компрессия позвоночника не актуальна)
‼️Прыжки на батуте-это весело, но важно соблюдать важные правила безопасности:
✅прыгать в носках, желательно с антискользящей поверхностью
✅вынуть все предметы из карманов, снять цепочки
✅одежда спортивная, не тугая, без ремней
✅ничего не жевать при прыжках
✅на батуте может прыгать только один человек!
✅прыгать нужно ближе к середине батута, двумя ногами одновременно, сгибая их в коленях (чтобы избежать нагрузки на позвоночник и суставы)
✅запрещайте детям делать сальто и другие трюки без специального страховочного оборудования и без тренера (риск повреждения шейного отдела позвоночника)
✅батуты должны быть с сетками чтобы избежать падение ребенка на землю с батута, молния на сетке всегда закрыта, если ребенок внутри
✅как можно чаще проверяйте надёжность домашнего батута (система креплений должна быть исправна, сетка натянута и не иметь повреждений).
🙅🏼Американская Академия Педиатрии не рекомендует домашние батуты и не рекомендует прыгать на батутах детям до 6л в связи с несовершенной координацией и повышенным риском травм,а детям постарше-под присмотром взрослого,желательно-в спец. залах под руководством тренера
🤷🏼♀️А вы-любите батуты?Не было у вас травм?
🙋🏼Мы любим и ходим иногда.Правила стараемся соблюдать!
🎥При монтаже я использовала видео с канала YouTube\Jump360TrampolinePark