Бесплатные материалы

Правила безопасности на батуте

🤸🏻‍♀️Батуты набирают популярность.

#аннамама_спорт

👍🏻Прыжки на батуте развивают ловкость, координацию, тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, укрепляют мышцы и сухожилия,развивают мышцы стопы и являются профилактикой плоскостопия!

👌🏻По данным Американского колледжа спортивной медицины-это вид умеренной аэробной физической активности, который рекомендуется в течение 30-60 минут до 5 раз в неделю в качестве элемента здорового образа жизни у детей старше 6 лет.

😥Увы, растёт и количество травм, связанных с использованием батута, наиболее частые из которых:

🚨ссадины,синяки

🚨переломы костей, вывихи и растяжения

🚨сотрясения мозга и другие черепно-мозговые травмы

🚨травмы головы и шеи (некоторые из них могут привести к параличу или даже смерти)

🚨у профессиональных спортсменов возможны компрессионные переломы позвонков (для любительских прыжков компрессия позвоночника не актуальна)

‼️Прыжки на батуте-это весело, но важно соблюдать важные правила безопасности:

✅прыгать в носках, желательно с антискользящей поверхностью

✅вынуть все предметы из карманов, снять цепочки

✅одежда спортивная, не тугая, без ремней

✅ничего не жевать при прыжках

✅на батуте может прыгать только один человек!

✅прыгать нужно ближе к середине батута, двумя ногами одновременно, сгибая их в коленях (чтобы избежать нагрузки на позвоночник и суставы)

✅запрещайте детям делать сальто и другие трюки без специального страховочного оборудования и без тренера (риск повреждения шейного отдела позвоночника)

✅батуты должны быть с сетками чтобы избежать падение ребенка на землю с батута, молния на сетке всегда закрыта, если ребенок внутри

✅как можно чаще проверяйте надёжность домашнего батута (система креплений должна быть исправна, сетка натянута и не иметь повреждений).

🙅🏼Американская Академия Педиатрии не рекомендует домашние батуты и не рекомендует прыгать на батутах детям до 6л в связи с несовершенной координацией и повышенным риском травм,а детям постарше-под присмотром взрослого,желательно-в спец. залах под руководством тренера

🤷🏼‍♀️А вы-любите батуты?Не было у вас травм?

🙋🏼Мы любим и ходим иногда.Правила стараемся соблюдать!

🎥При монтаже я использовала видео с канала YouTube\Jump360TrampolinePark