Мы обсудили, что НАИБОЛЕЕ ЧАСТАЯ (90-94%) причина головных болей у детей - мигрень и головная боль напряжения.
Мы с врачом-неврологом Анаит Шагбазян @shkolagb продолжаем про детскую головную боль. Это-часть 2, первая часть-рядом.
ПРОФИЛАКТИКА
⁉️Что провоцирует головную боль напряжения или мигрень?
1⃣Эмоциональный стресс (как положительные, так и отрицательные эмоции). 2⃣Нерегулярное питание (например, отсутствие полноценного завтрака или обеда). 3⃣Сон менее 8-9 часов. 4⃣Некоторые продукты (фастфуд, сыр, шоколад, цитрусовые, газированные напитки с красителями, сосиски, копчености, не адаптированные для детей йогурты, продукты с кофеином). 5⃣Умственная и физическая нагрузка.
ПОМОЩЬ
⁉️Как облегчить боль головной боли напряжения?
▪Предложить поспать и отдохнуть. ▪Самомассаж, расслабление, медитация, прогулка, душ и т.д. ▪При неэффективности-обезболивающие на основе парацетамола или ибупрофена
⁉️Как облегчить боль при приступе мигрени?
▪Предложить поспать и отдохнуть. ▪Из обезболивающих-ибупрофен и парацетамол в возрастных дозировках в первые 20-30 минут от начала приступа. ▪Запить достаточным количеством воды (200–300 мл). ▪При мигрени - прием препарата в первые 20-30 минут. ▪При сильных приступах мигрени-суматриптан в виде спрея с 12 лет. ▪Обезболивающие принимать не более 2-3 раз в неделю. ▪При тошноте и рвоте-препараты на основе домперидона\метоклопрамида.
📌Запрещенные у детей препараты:
▪анальгин (метамизол натрия) ▪ацетилсалициловая кислота («аспирин») до 12 лет
✅Исключить провоцирующие факторы. ✅Нормализовать режим питания и сна. Подобрать физические упражнения. ✅Подобрать нелекарственный метод терапии (подбирает невролог: биологическая обратная связь, когнитивно-поведенческая терапия, методы релаксации и т.д.). ✅ Специальная профилактическая терапия (антидепрессанты, антиконвульсанты и т.д.) - при хронической мигрени и головной боли напряжения. ⠀
😅Кстати! Ученые Стэнфордского университета, проанализировав книги о Гарри Поттере, пришли к выводу, что у него мигрень!