Бесплатные материалы

Про болезни в саду и школе

🎓Дети весь год ходили в государственные сад и школу. И за год они не пропустили ни одного дня по болезни!!! Пару раз были легкие катаральные явления.

🙈Они не пили волшебных капель для укрепления иммунитета, нет! Я не даю мультивитамины, эхинацею, мумие, гомеопатию, колострум, народные средства или какие-то БАД.

👩🏼‍⚕️И я снова отвечаю на самый популярный вопрос:"КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ?" скучным и неинтересным ответом:

✅На сегодняшний день главный способ «укрепить» иммунитет-здоровый образ жизни и адекватный подход к лечению ребенка. А именно:

👉🏻полноценное разнообразное питание с достаточным количеством свежих фруктов\овощей и белка, в тч рыбы 2 раза в неделю

👉🏻умеренные регулярные физнагрузки (не профессиональный спорт) и борьба с ожирением

👉🏻полноценный сон и много времени на отдых (в тч эмоциональный и психологический)

👉🏻лечение хронических очагов инфекции (кариес, искривление носовой перегородки, аномалии мочевыводящих путей, хронический цистит, гипертрофия аденоидов и тд)

👉🏻адекватное закаливание (хождение босиком, адекватное одевание, не греть напитки, купание в открытых водоемах и тд об этом по тэгу #аннамама_закаливание )

👉🏻вакцинация (для выработки защитных клеток против опасных болезней)

👉🏻адекватное обеспечение витамином Д (#аннамама_витД )

👉🏻лечение железодефицитной анемии

👉🏻избегание пассивного курения

👉🏻адекватное ведение стандартных ОРВИ и быстрое возвращение к активному образу жизни после болезни.

❗️ПС: нормально, если дошкольник болеет до 8-12раз в год, а школьник 6-8р\год легкими ОРВИ! Постепенно ребенок сталкивается с основными вирусами, вырабатывает защитные клетки против них и постепенно начинает болеть реже.

✅Обратиться к иммунологу имеет смысл в том случае, если у ребенка отмечаются тяжелые инфекции (гнойный отит до 8 раз в год, пневмония/синусит >2 раз в год и др, подробнее тут #аннамама_иммунитет)

🌊А на днях Марта полезла в воду купаться! Я не против! Я знаю, что дети не заболевают от купания в холодной воде и вылезут тогда, когда замерзнут.

🙋🏼Получила много сообщений в директ, что дети не болели зимой! Круто!

🌊Впереди лето: отличное время чтобы начать "укреплять иммунитет"!