Закончился октябрь и с ним-25й всемирный месяц борьбы против рака груди #розовыйоктябрь
🚩Рак молочной железы занимает первое место среди всех онкологических заболеваний у женщин как в мире, так и в России!
😡От рака груди умерла моя любимая бабушка. Я ненавижу его!!!
👩🏼⚕️Напоминаю:
📖Рак груди хорошо поддается лечению, если поймать болезнь на ранней стадии!
✅Скрининговое обследование можно пройти бесплатно в поликлинике по месту жительства (получить направление можно у врача-маммолога или гинеколога)
✅Напомню, что необходимо делать:
👉🏻УЗИ молочных желез 1 раз в год в возрасте от 17 до 40 лет
👉🏻Маммографию-для женщин > 37 лет - 1 раз в год (на западе рекомендовано с 40 лет и раз в 2 года).
👉🏻Их проводят на 6-12 день цикла
‼️При беременности и ГВ диагностика затруднена в связи с физиологическими изменениями молочной железы (нагрубание и увеличение), однако, разрешена, безопасна при ГВ (и УЗИ и маммография) и может быть проведена как в дородовый, так и в послеродовый период
❓Чтобы снизить риск развития рака нужно:
✅регулярно посещать маммолога, оценить свои персональные риски (в тч, облучение на область гр. клетки ранее (по поводу лимфомы Хрджкина и др злокачественных опухолей), семейная история рака груди, генетическая предрасположенность)
✅проводить самообследование груди ежемесячно
✅Не курить, избегать пассивного курения
✅Вести активный образ жизни (не менее чем по 30 минут 5 раз в неделю: ходьба, плавание, бег, велоспорт и тд)
✅Кормить ребенка грудью
✅Питаться правильно (избегать насыщенных жиров (фастфуд, полуфабрикаты, жареное, жирное мясо, жиры животного происхождения (свинина)), мясных изделий; употреблять больше свежих фруктов и овощей, помидоров, цитрусовых, молочных продуктов)
✅Поддерживать нормальную массу тела, бороться с ожирением
✅Избегать воздействия ультрафиолета, соляриев
🙋Ну-ка, поднимите руку - кто регулярно делает УЗИ или маммографию?
✅Я стараюсь регулярно проходить обследование
🙏Регулярно проходите обследование груди-берегите себя для детей и близких!