Бесплатные материалы

Выбираем ранец

Сегодня мы с профи детского тайм-менеджмента Натальей @natashatilly расскажем про ранец для школьника.

👌🏻В идеале он легкий, имеет полужесткую спинку, светоотражающие элементы, плотно прилегает к спине, а его центр тяжести не смещается назад при носке.

✔️размер подбирается под конкретного ребенка - ширина по ширине плеч, высота не выше плеч, нижний край по талии

✔️Вес пустого ранца:

👉🏻в начальном классе должен быть до 700 г

👉🏻в средних и старших классах до 1 кг

✔️Вес при полной загрузке- не более 10-15% от веса ребенка:

👉🏻до 2-3 кг у первоклассника

👉🏻до 3-4 кг у ребёнка 3-4 класса

👉🏻до 5 кг у детей старше 4 класса

✔️в идеале - проводить регулярные "контрольные взвешивания" и вынимать все лишнее из рюкзака (при ношении слишком тяжелого рюкзака ребенок автоматически наклоняется вперед, прогибая поясницу: риск искривления позвоночника).

✔Лямки – широкие, мягкие, повторяющие форму плеч, регулируются по спине, не менее 4-5 см (более узкие врезаются в плечи, более широкие неудобны при надевании). Лучше чтобы были доп. лямки на уровне груди и талии (равномерно распределяется вес).

✔спинка полужесткая: имеет внутри твердый каркас, а снаружи мягкие вогнутые вставки в виде буквы «X» (это позволяет равномерно распределить нагрузку на позвоночник, а содержимое не давит на спину, а вещи в нем не мнутся)

✔️предпочтение отдается «дышащей» водоотталкивающей сетчатой ткани.

✔️Дно - пластиковое, чтобы содержимое не намокло, маленькие «ножки» на дне ранца добавят ему устойчивости.

✔️наличие светоотражающих элементов-залог безопасности на улице (их можно купить отдельно).

❗️Рюкзак носится на обеих лямках!!! Это главное правило для профилактики сколиоза!

❗️Лучше, если рюкзак до школы несут родители.

💆Удобно:

✔️чтобы в рюкзаке были дополнительные карманы

✔чтобы молния открывалась в любых направлениях.

✔️чтобы была петля для подвешивания, передний карман с термо-фольгой, боковые карманы с клапанами от дождя и снега

👉🏻Есть удобные раскладные модели

👉🏻модели с колесиками тяжелее

Будьте здоровы 🙏

#аннамама_школа