✅ОДЕЖДА
❌Избегайте каких – либо веревок (шнурки, тесьма) на одежде, которыми можно зацепиться за ветки деревьев и на детской площадке. Замените их на липучки.
❌В машине дети должны быть одеты в тонкую одежду (а не в толстые мешковатые пуховики или зимние комбинезоны) - это безопаснее, об этом потом напишу отдельно, подробнее тут #аннамама_автомобиль
❌Зимой в квартире может быть холодно, но все же считается, что безопасный сон для детей раннего возраста- это сон без одеял, покрывал, подушек, пледов и бамперов. Считается, что синдром внезапной детской смерти ниже если использовать не одеяла, а спальные мешки или теплые пижамы. Если же вы все равно используете одеяло, то оно должно быть тонким, закреплено под матрасик и покрывать ребенка только до груди чтобы лицо ребенка оставалось открытым.
✅Переохлаждение:
❌Несколько тонких слоев одежды защитят ребенка от переохлаждения лучше так как между ними будет воздушная "подушка". Обувь не должна быть мала. Подробно тут #аннамама_одежда
❌Дети обычно переохлаждаются при длительном нахождении в экстремально холодную погоду, находясь в промокшей одежде (у детей одежда намокает быстрее, чем у взрослых). При переохлаждении ребенка может начать трясти, появится сонливость или вялость, нарушается речь.
❌При переохлаждении сразу же обратитесь к врачу, а до приезда врачей перенесите ребенка в помещение, снимите всю мокрую одежду и заверните в одело или оденьте в теплую одежду.
❌Обморожение чаще происходит на конечностях: пальцах рук и ног, ушах, щеках, носа. Сперва кожа становиться красной и ощущается покалывание, затем кожа становиться серого цвета с болевыми ощущениями, и далее – белого цвета, холодная, жесткая и без болевых ощущений. Потом на этом месте появятся волдыри.
❌Американская академия педиатрии рекомендует избегать нахождения на улице при температуре ниже -26С, российские педиатры- ниже -15С. Помощь при обморожении - по тэгу #аннамама_зима
✅БОЛЕЗНИ
❌ Частые купания сушат кожу, ограничьте купание до 2-3 раз в неделю если у ребенка сухая кожа. По возможности используйте увлажнитель воздуха в отопительный сезон или увлажняйте слизистые любым солевым раствором.
❌Холодная погода не является причиной ОРВИ и ОРЗ. Но вирусы, вызывающие их, зимой становятся более распространёнными, когда дети находятся в школах и в более тесном контакте друг с другом. Чаще мойте руки, научите ребёнка чихать и кашлять в локтевой изгиб. Это сократить распространение вирусов. Подробно о том, почему болеют дети-по тэгу #аннамама_орви
❌Детям старше 6 месяцев рекомендована вакцинация против гриппа осенью для снижения риска заражения вирусом. Более 80% случаев гриппа приходится на январь, февраль и март.
❌Проветривайте помещение несмотря на холод. Подробно про проветривание-по тэгу #аннамама_закаливание
✅кожа
👉🏻обязательно защищайте кожу от мороза и ветра (подробно - #аннамама_кожа )
👉🏻не забывайте давать детям витамин Д зимой, так как UVB-лучи не доходят до земли зимой (подробно по тэгу #аннамама_рахит )
✅Защита от огня
Зима- период бытовых пожаров.
👉🏻Американская Академия Педиатрии рекомендует установить в пожарные извещатели и проводить с детьми учебные тренировки по эвакуации в случае пожара, а возле спален установить датчик угарного газа.
👉🏻Обогреватели не должны находиться вблизи ( ближе 3 метров) с любыми воспламеняющимися вещами.
👉🏻Уходя из дома и перед сном выключайте обогреватели.
✅При выборе зимнего вида спорте важно чтобы рядом с занятиями было помещение, куда можно пойти согреться, если ребенок начинает замерзать.
✅Катание на коньках:
👉🏻не желательно на прудах, озерах и других не одобренных для катания площадках, в тч под линией электропередач
При катании на коньках:
👉🏻Кататься в одном направлении с толпой.
👉🏻Не пересекать каток поперек и по диагонали.
👉🏻Не кататься одному.
👉🏻Не жевать жвачку и не есть конфеты во время катания.
👉🏻Носить защитный шлем, наколенники и налокотники , если ребенок еще учиться кататься.
✅Катание на санках и тюбингах:
👉🏻Держитесь подальше от машин.
👉🏻Не оставляйте детей без присмотра во время катания.
👉🏻Дети помладше должны кататься отдельно от детей старше их.
👉🏻Положения «ноги вперед» или сидя безопаснее, чем катание «лежа головой вперед».
👉🏻Если горка опасная и ребенок набирает большую скорость, используйте защитный зимний шлем (не для велосипеда) для вашего ребенка.
👉🏻Санки должны быть исправными, без острых углов и обломков, рулевой механизма должен быть хорошо смазанным.
👉🏻На склоне для катания не должны находиться деревья и заборы; склон должен быть покрыт снегом, а не льдом; уклон не более 30º; склон должен заканчиваться плоской площадкой
👉🏻Не катайтесь в переполненных местах.
✅Лыжи и сноуборд:
👉🏻Ребенок должен быть обучен катанию на лыжах или сноуборде профессиональным детским инструктором.
👉🏻Никогда не катайтесь в одиночестве.
👉🏻Маленькие дети должны всегда быть в сопровождении взрослого. Для детей постарше необходимость в сопровождении взрослым зависит от уровня развития и опыта. Если дети постарше не сопровождаются взрослым, то необходимо чтобы они катались в компании друзей или друга.
👉🏻Все лыжники и сноубордисты должны носить шлемы.
👉🏻Экипировка должна подходить по размеру: защита подбирается как минимум раз в год.
👉🏻Сноубордисты должны носить перчатки с защитой на запястья. А при экстремальном катании- защиту на бедра для предотвращения переломов.
👉🏻В горах нужна защита для глаз: солнцезащитные очки или «маска»
👉🏻Выбирайте склоны в соответствии с возможностями и опыту детей. Избегайте переполненных мест.
👉🏻Не катайтесь на склонах с деревьями и другими препятствиями.
✅Снегоходы
👉🏻дети до 16 лет не должны допускаться к управлению снегоходами; дети младше 6 лет не должны допускаться к катанию на снегоходах.
👉🏻Не катайтесь на санках или лыжах «прицепом» к снегоходу.
👉🏻Носите маску и шлем
👉🏻Катайтесь на безопасной скорости.
👉🏻Никогда не катайтесь одни или ночью.
👉🏻Катайтесь на обозначенных трассах, отделенных от дорог, водоканалов, железных дорог и пешеходных зон.
🌐Рекомендации ААП: https://www.healthychildren.org/English/news/Pages/Winter-Safety.aspx
🙏Помощь в переводе: Александра Забара @Ale-Zabara
❌Избегайте каких – либо веревок (шнурки, тесьма) на одежде, которыми можно зацепиться за ветки деревьев и на детской площадке. Замените их на липучки.
❌В машине дети должны быть одеты в тонкую одежду (а не в толстые мешковатые пуховики или зимние комбинезоны) - это безопаснее, об этом потом напишу отдельно, подробнее тут #аннамама_автомобиль
❌Зимой в квартире может быть холодно, но все же считается, что безопасный сон для детей раннего возраста- это сон без одеял, покрывал, подушек, пледов и бамперов. Считается, что синдром внезапной детской смерти ниже если использовать не одеяла, а спальные мешки или теплые пижамы. Если же вы все равно используете одеяло, то оно должно быть тонким, закреплено под матрасик и покрывать ребенка только до груди чтобы лицо ребенка оставалось открытым.
✅Переохлаждение:
❌Несколько тонких слоев одежды защитят ребенка от переохлаждения лучше так как между ними будет воздушная "подушка". Обувь не должна быть мала. Подробно тут #аннамама_одежда
❌Дети обычно переохлаждаются при длительном нахождении в экстремально холодную погоду, находясь в промокшей одежде (у детей одежда намокает быстрее, чем у взрослых). При переохлаждении ребенка может начать трясти, появится сонливость или вялость, нарушается речь.
❌При переохлаждении сразу же обратитесь к врачу, а до приезда врачей перенесите ребенка в помещение, снимите всю мокрую одежду и заверните в одело или оденьте в теплую одежду.
❌Обморожение чаще происходит на конечностях: пальцах рук и ног, ушах, щеках, носа. Сперва кожа становиться красной и ощущается покалывание, затем кожа становиться серого цвета с болевыми ощущениями, и далее – белого цвета, холодная, жесткая и без болевых ощущений. Потом на этом месте появятся волдыри.
❌Американская академия педиатрии рекомендует избегать нахождения на улице при температуре ниже -26С, российские педиатры- ниже -15С. Помощь при обморожении - по тэгу #аннамама_зима
✅БОЛЕЗНИ
❌ Частые купания сушат кожу, ограничьте купание до 2-3 раз в неделю если у ребенка сухая кожа. По возможности используйте увлажнитель воздуха в отопительный сезон или увлажняйте слизистые любым солевым раствором.
❌Холодная погода не является причиной ОРВИ и ОРЗ. Но вирусы, вызывающие их, зимой становятся более распространёнными, когда дети находятся в школах и в более тесном контакте друг с другом. Чаще мойте руки, научите ребёнка чихать и кашлять в локтевой изгиб. Это сократить распространение вирусов. Подробно о том, почему болеют дети-по тэгу #аннамама_орви
❌Детям старше 6 месяцев рекомендована вакцинация против гриппа осенью для снижения риска заражения вирусом. Более 80% случаев гриппа приходится на январь, февраль и март.
❌Проветривайте помещение несмотря на холод. Подробно про проветривание-по тэгу #аннамама_закаливание
✅кожа
👉🏻обязательно защищайте кожу от мороза и ветра (подробно - #аннамама_кожа )
👉🏻не забывайте давать детям витамин Д зимой, так как UVB-лучи не доходят до земли зимой (подробно по тэгу #аннамама_рахит )
✅Защита от огня
Зима- период бытовых пожаров.
👉🏻Американская Академия Педиатрии рекомендует установить в пожарные извещатели и проводить с детьми учебные тренировки по эвакуации в случае пожара, а возле спален установить датчик угарного газа.
👉🏻Обогреватели не должны находиться вблизи ( ближе 3 метров) с любыми воспламеняющимися вещами.
👉🏻Уходя из дома и перед сном выключайте обогреватели.
✅При выборе зимнего вида спорте важно чтобы рядом с занятиями было помещение, куда можно пойти согреться, если ребенок начинает замерзать.
✅Катание на коньках:
👉🏻не желательно на прудах, озерах и других не одобренных для катания площадках, в тч под линией электропередач
При катании на коньках:
👉🏻Кататься в одном направлении с толпой.
👉🏻Не пересекать каток поперек и по диагонали.
👉🏻Не кататься одному.
👉🏻Не жевать жвачку и не есть конфеты во время катания.
👉🏻Носить защитный шлем, наколенники и налокотники , если ребенок еще учиться кататься.
✅Катание на санках и тюбингах:
👉🏻Держитесь подальше от машин.
👉🏻Не оставляйте детей без присмотра во время катания.
👉🏻Дети помладше должны кататься отдельно от детей старше их.
👉🏻Положения «ноги вперед» или сидя безопаснее, чем катание «лежа головой вперед».
👉🏻Если горка опасная и ребенок набирает большую скорость, используйте защитный зимний шлем (не для велосипеда) для вашего ребенка.
👉🏻Санки должны быть исправными, без острых углов и обломков, рулевой механизма должен быть хорошо смазанным.
👉🏻На склоне для катания не должны находиться деревья и заборы; склон должен быть покрыт снегом, а не льдом; уклон не более 30º; склон должен заканчиваться плоской площадкой
👉🏻Не катайтесь в переполненных местах.
✅Лыжи и сноуборд:
👉🏻Ребенок должен быть обучен катанию на лыжах или сноуборде профессиональным детским инструктором.
👉🏻Никогда не катайтесь в одиночестве.
👉🏻Маленькие дети должны всегда быть в сопровождении взрослого. Для детей постарше необходимость в сопровождении взрослым зависит от уровня развития и опыта. Если дети постарше не сопровождаются взрослым, то необходимо чтобы они катались в компании друзей или друга.
👉🏻Все лыжники и сноубордисты должны носить шлемы.
👉🏻Экипировка должна подходить по размеру: защита подбирается как минимум раз в год.
👉🏻Сноубордисты должны носить перчатки с защитой на запястья. А при экстремальном катании- защиту на бедра для предотвращения переломов.
👉🏻В горах нужна защита для глаз: солнцезащитные очки или «маска»
👉🏻Выбирайте склоны в соответствии с возможностями и опыту детей. Избегайте переполненных мест.
👉🏻Не катайтесь на склонах с деревьями и другими препятствиями.
✅Снегоходы
👉🏻дети до 16 лет не должны допускаться к управлению снегоходами; дети младше 6 лет не должны допускаться к катанию на снегоходах.
👉🏻Не катайтесь на санках или лыжах «прицепом» к снегоходу.
👉🏻Носите маску и шлем
👉🏻Катайтесь на безопасной скорости.
👉🏻Никогда не катайтесь одни или ночью.
👉🏻Катайтесь на обозначенных трассах, отделенных от дорог, водоканалов, железных дорог и пешеходных зон.
🌐Рекомендации ААП: https://www.healthychildren.org/English/news/Pages/Winter-Safety.aspx
🙏Помощь в переводе: Александра Забара @Ale-Zabara