Сегодня мы вместе с специалистом по детскому сну, Татьяной Холодковой @son_rebenka обсудим дневной сон ребенка старше 2-х лет. 🤔 Нужен он вообще?
☝🏻️Качественный дневной сон очень важен для здоровья и развития ребенка.
😄Ребенок, который поспал в середине дня, вероятнее всего будет в лучшем настроении, чем его сверстник, отказавшийся от дневного сна раньше времени.
👉🏻Функции дневного сна трудно переоценить:
✅Разгрузка нервной системы
✅Общее восстановление организма
✅Выведение гормона кортизола из крови. Это как раз и дает волшебный эффект расслабленного ребенка после сна
❌Не получив возможности передохнуть, Вы наверняка столкнетесь с перевозбужденным, капризным ребенком. В его крови уже зашкаливает гормон стресса кортизол: так сказывается слишком ранний отказ от дневного сна. Как следствие, ребенку очень тяжело уснуть и в ночь.
📝По статистике:
〽в 3 года большинство деток все еще спят днем.
〽В 4 года около 50% спят 5 дней из 7
〽В 5 лет - всего 25% не менее 4 дней из 7
〽К 6 годам тенденция к почти 100% отказу от дневного сна у детей
👉🏻Чем старше становится ребенок, тем легче ребенку иногда отказываться от дневного сна.
❌Слишком ранний уход от дневного, может привлечь к:
🅾️Увеличению нагрузки на нервную систему
🅾️Ребенок менее контактен, ему сложно сконцентрироваться
🅾️Частые ночные пробуждения из-за переутомления
✅Признаки, что ребенку комфортно без дневного сна:
🔸В течение дня «ровное» настроение
🔸Укладывается на ночь без истерик в интервале с 6 до 8 вечера при подъеме в 6-8 утра.
🔸Более крепкий сон за счет оптимального "догула" перед сном
❓Как у вас с дневным сном? Когда детки от него отказались?
🙋Роберт перестал спать днем года в 4. Марте сейчас 2г10мес и она крепко и долго спит почти каждый день за редким исключением:)
🤓Больше про сон тут: #аннамама_сон
📷Фото от команды @4.family
☝🏻️Качественный дневной сон очень важен для здоровья и развития ребенка.
😄Ребенок, который поспал в середине дня, вероятнее всего будет в лучшем настроении, чем его сверстник, отказавшийся от дневного сна раньше времени.
👉🏻Функции дневного сна трудно переоценить:
✅Разгрузка нервной системы
✅Общее восстановление организма
✅Выведение гормона кортизола из крови. Это как раз и дает волшебный эффект расслабленного ребенка после сна
❌Не получив возможности передохнуть, Вы наверняка столкнетесь с перевозбужденным, капризным ребенком. В его крови уже зашкаливает гормон стресса кортизол: так сказывается слишком ранний отказ от дневного сна. Как следствие, ребенку очень тяжело уснуть и в ночь.
📝По статистике:
〽в 3 года большинство деток все еще спят днем.
〽В 4 года около 50% спят 5 дней из 7
〽В 5 лет - всего 25% не менее 4 дней из 7
〽К 6 годам тенденция к почти 100% отказу от дневного сна у детей
👉🏻Чем старше становится ребенок, тем легче ребенку иногда отказываться от дневного сна.
❌Слишком ранний уход от дневного, может привлечь к:
🅾️Увеличению нагрузки на нервную систему
🅾️Ребенок менее контактен, ему сложно сконцентрироваться
🅾️Частые ночные пробуждения из-за переутомления
✅Признаки, что ребенку комфортно без дневного сна:
🔸В течение дня «ровное» настроение
🔸Укладывается на ночь без истерик в интервале с 6 до 8 вечера при подъеме в 6-8 утра.
🔸Более крепкий сон за счет оптимального "догула" перед сном
❓Как у вас с дневным сном? Когда детки от него отказались?
🙋Роберт перестал спать днем года в 4. Марте сейчас 2г10мес и она крепко и долго спит почти каждый день за редким исключением:)
🤓Больше про сон тут: #аннамама_сон
📷Фото от команды @4.family