Вчера поговорили про размер порций.
🤷🏼♀️Но как же привить ребенку любовь к полезной еде и сформировать пищевой интерес? Что делать, если ребенок ест одни макароны?
🎥На видео Марте ~1 г 8 м (она на ГВ) и ест: вареную курицу, вареную морковь, котлеты, салат, винегрет, борщ, баклажаны; твердая пища с 7 мес; видео в тч из гостей, из кафе, поэтому стульчик не везде правильный.
👩🏼⚕️Напоминаю вам о нескольких простых принципах кормления «любителей макарон, фастфуда и малоежек» (это ЧАСТЬ 1 из 2, продолжение в соседнем посте):
👉🏻Есть и готовить вместе:
✅Подавать пример-это работает лучше, чем нотации: самим есть полезную еду на глазах у ребенка, а не кормить детей отдельно. Проговаривать о вкусе и пользе такой еды.
✅Не готовьте ребенку старше года отдельную, стремитесь к общему столу
✅Есть вместе с другими детьми
✅Ходить вместе за покупками, составлять списки, выбирать рецепты, подарить книгу с детскими рецептами
✅Привлекать детей не только к приготовлению пиццы и печенья, но и салатов, овощных рагу, фруктовых миксов, смузи
👉🏻Дать самостоятельность:
✅Свои приборы, дать накалывать еду на вилку (кто не может сам- наколоть и положить прибор рядом). Не контролировать объем пищи, не заставлять доесть до конца, не торопить.
✅Дать детям самим положить себе еду из общего блюда
✅Если ребенок не любит салат, то предлагать нарезанные овощи с овощной тарелки: экспериментируйте
👉🏻Предлагать, но не давить:
✅Ненавязчиво предлагать новые продукты снова и снова, выкладывать их на стол, даже если ребенок отказывается их есть. Он может отказаться 10 раз и попробовать на 11-й.
✅Предлагать вкусные полезные сладости- ягоды, желейные конфеты домашнего приготовления и др (писала об этом тут #аннамама_еда )
👉🏻Кроме того:
✅Установить более четкий режим питания, избегать кусочничества и есть 4-6 раз в день: 3 основных приема и 1-2 перекуса
✅Детям со сниженным аппетитом можно предлагать питье не во время еды, а после нее
✅Для детей раннего возраста: вводить во 2м полугодии максимальное разнообразие пищевых вкусов и вовремя (не позднее, чем через ~2 мес после начала прикорма) вводить полутвердую пальчиковую пищу (подробно тут #аннамама_еда )
📲Продолжение в ЧАСТИ 2, рядом.
🤷🏼♀️Но как же привить ребенку любовь к полезной еде и сформировать пищевой интерес? Что делать, если ребенок ест одни макароны?
🎥На видео Марте ~1 г 8 м (она на ГВ) и ест: вареную курицу, вареную морковь, котлеты, салат, винегрет, борщ, баклажаны; твердая пища с 7 мес; видео в тч из гостей, из кафе, поэтому стульчик не везде правильный.
👩🏼⚕️Напоминаю вам о нескольких простых принципах кормления «любителей макарон, фастфуда и малоежек» (это ЧАСТЬ 1 из 2, продолжение в соседнем посте):
👉🏻Есть и готовить вместе:
✅Подавать пример-это работает лучше, чем нотации: самим есть полезную еду на глазах у ребенка, а не кормить детей отдельно. Проговаривать о вкусе и пользе такой еды.
✅Не готовьте ребенку старше года отдельную, стремитесь к общему столу
✅Есть вместе с другими детьми
✅Ходить вместе за покупками, составлять списки, выбирать рецепты, подарить книгу с детскими рецептами
✅Привлекать детей не только к приготовлению пиццы и печенья, но и салатов, овощных рагу, фруктовых миксов, смузи
👉🏻Дать самостоятельность:
✅Свои приборы, дать накалывать еду на вилку (кто не может сам- наколоть и положить прибор рядом). Не контролировать объем пищи, не заставлять доесть до конца, не торопить.
✅Дать детям самим положить себе еду из общего блюда
✅Если ребенок не любит салат, то предлагать нарезанные овощи с овощной тарелки: экспериментируйте
👉🏻Предлагать, но не давить:
✅Ненавязчиво предлагать новые продукты снова и снова, выкладывать их на стол, даже если ребенок отказывается их есть. Он может отказаться 10 раз и попробовать на 11-й.
✅Предлагать вкусные полезные сладости- ягоды, желейные конфеты домашнего приготовления и др (писала об этом тут #аннамама_еда )
👉🏻Кроме того:
✅Установить более четкий режим питания, избегать кусочничества и есть 4-6 раз в день: 3 основных приема и 1-2 перекуса
✅Детям со сниженным аппетитом можно предлагать питье не во время еды, а после нее
✅Для детей раннего возраста: вводить во 2м полугодии максимальное разнообразие пищевых вкусов и вовремя (не позднее, чем через ~2 мес после начала прикорма) вводить полутвердую пальчиковую пищу (подробно тут #аннамама_еда )
📲Продолжение в ЧАСТИ 2, рядом.