У нас прошел эфир о восстановлении после коронавирусной инфекции.
ВОТ КРАТКАЯ ВЫЖИМКА:
✅Реабилитация должна начинаться еще в стационаре или дома, если не было госпитализации ✅Комплексные мероприятия включают в себя:
✔нутритивную поддержку ✔дыхательную гимнастику ✔повышение выносливости ✔психологическая поддержка
➡️НУТРИТИВНАЯ ПОДДЕРЖКА-важна с учетом того, что потеря обоняния и вкуса, слабость, диарея могут приводить к снижению аппетита и уменьшению объема потребления пищи . Эта поддержка должна быть на всех этапах лечения и реабилитации и включать в себя:
👉🏻питание с достаточным содержанием белка, витаминов, микроэлементов 👉🏻достаточное поступление жидкости 👉🏻разнообразие питания 👉🏻по показаниям (пациентам с недостаточностью питания) -специализированное питание 👉🏻При необходимости- питание через зонд 👉🏻Контроль за питанием после выписки не менее 1 мес 👉🏻Витамин Д -в вашей стандартной дозе
➡️ОБОНЯНИЕ, ВОЛОСЫ:
👉🏻Следить за питанием, при необходимости проверить уровни железа и ферритина для исключения железодефицита, помощь трихолога. 👉🏻Если обоняние не восстанавливается >6-8 недель, то: консультация ЛОР-врача и невролога, снижение стресса, следить за безопасностью во время готовки, при необходимости установить датчики дыма, соблюдать сроки годности продуктов. Тренировка: упражнения с сильными запахами или эфирными маслами 2-8 и более р/день (вдыхайте поочередно эфирные масла по 10-20сек; постарайтесь представить этот запах).
➡️ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА:
👉🏻Начинается в стационаре (в тч в реанимации) или дома, если не было госпитализации 👉🏻Упражнения направлены на увеличение глубины вдоха и выдоха, эвакуацию мокроты, повышение выносливости
➡️ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ:
👉🏻Выявить тех, кому нужна помощь 👉🏻Полноценный сон 👉🏻Поддерживайте социальные связи 👉🏻Слушайте музыку, читайте, тренируйте память (учить стихи, читать, запоминать картинки). При необходимости обратитесь к психологу, психотерапевту, психиатру.