Бесплатные материалы

Закаливание летом

😅Публикую сюда короткий кусочек из сториз, так как он вызвал много вопросов.

👉🏻Про закаливание в целом, про наше закаливание, про пользу закаливания и пошаговую инструкцию по открытию окон на сон я пишу по тэгу #аннамама_закаливание

🌞Этим летом дети ходили босиком (ещё в прошлые выходные ходили босичком по нашей каменной дорожке на даче), бегали под дождём, купались с апреля в Испании и с июня в Подмосковье. Я не грела напитки, йогурты, творог и сыры из холодильника, не заставляла детей выйти из воды или надеть кофту или обувь/носки потому что "мне кажется, что Вам холодно". Мы спали с открытыми окнами и одежду себе они выбирали сами.

😁Мы делаем все это в удовольствие и по видео это хорошо видно. Детям весело. Никакого насилия, никакого экстрима.

✅Закаливание - это не обязательно какие-то экстремальные процедуры. Это постепенное целенаправленное изменение сознания, изменение отношения к детям и изменение образа жизни!

✅При закаливании происходит постепенная адаптация к разным условиям существования, усиление местного иммунитета.

👉🏻Закаливать можно детей начиная с рождения

👉🏻Закаливать можно всех детей, даже несмотря на то, что они часто болеют

👉🏻Чем нежнее ребенок и чем он чаще болеет, тем аккуратнее надо начинать закаливание

👉🏻Важно быть последовательным и делать это постоянно

🍁На видео - 3 сентября, 16С воздух и около 18С вода.

👌🏻Никто из участников не заболел, когда замерзли-вылезли.

👚Дети одеваются так, как им самим комфортно.

🏄🏼‍♀️Я стараюсь личным примером тоже показывать, как важно закаливаться, на видео я катаюсь на вейке в прошлые выходные (в гидрокостюме, разумеется, тк катание длительное, но все равно залезать в воду было уже холодно).

👊🏻Теперь мы готовы бороться с осенними вирусами!

🙋А вы закаливались? Готовы начать?