Реклама с телевизора призывает давать препараты йода всем детям, чтобы они росли умными. Нужно ли это? Мы с моей коллегой, детским эндокринологом Болмасовой Анной @dr_bolmasova расскажем про йод!
Кому? Сколько? Когда?
✅Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы (тироксина Т4 и трийодтиронина Т3), отвечающих за физическое и умственное развитие.
✅Дефицит йода приводит к снижению синтеза гормонов щитовидной железы. Последствия дефицита йода обусловлены снижением функции щитовидной железы (гипотиреозом).
✅Тяжелый дефицит йода действительно может привести к снижению интеллекта, нарушению концентрации внимания и пр. Признаки гипотиреоза в разных возрастах разные (увеличение размеров щитовидной железы, задержка роста, сухие ломкие волосы, запоры, затяжная желтуха, аменорея, нарушение цикла, умственная отсталость)
❓Откуда мы получаем йод?
✅Из продуктов:
👉🏻рыба и морепродукты
👉🏻бурые водоросли
👉🏻овощи, выращенные в достаточном для йода почве
👉🏻Коровье молоко (из-за содержания йода в корме для скота и использования очистителей вымени иодофором в молочной промышленности).
👉🏻Морская соль содержит небольшое количество йода.
✅Дополнительные источники йода:
👉🏻йодированная соль
👉🏻препараты йода (калия йодид)
❓Сколько нужно йода в сутки?
🚑ВОЗ рекомендует суточное потребление йода (весь йод из всех продуктов употребляемых за сутки):
● 90 мкг йода для младенцев и детей до 5 лет
● 120 мкг для детей от 6 до 12 лет
● 150 мкг в день для детей ≥12 лет и для взрослых (не беременные).
🤔для ориентира: 1 чайная ложка йодированной соли=440мкг йода
✅Предпочтительным методом увеличения потребления йода в популяции в регионе является всеобщее ЙОДИРОВАНИЕ ПИЩЕВОЙ ПОВАРЕННОЙ СОЛИ
(рекомендовано ВОЗ, Минздравом РФ, РАМН)
✅вся соль, как продающаяся в магазинах, так и используемая в пищевой промышленности должна быть йодирована!
✅Благодаря ВОЗ 95 из 130 стран мира, где существовал дефицит йода, законодательно обязали йодировать соль.
✅Среди них — и страны СНГ.
👆 В России и Украине вопрос выбора йодированной или нейодированной соли остается на усмотрение потребителей.
✅Есть метод, определяющий кол-во йода в организма (определение концентрации выделяемого йода с мочой-медиана йодурии), но по миру уже проведены исследования йода в моче, поэтому рутинно его сдавать не нужно.
🌍Исходя из полученных данных нарисована карта с дефицитными районами и даны рекомендации по необходимости приема йода
🌏В РФ отмечается легкий йододефицит, НО СИТУАЦИЯ ЗАВИСИТ ОТ РЕГИОНА:
1️⃣Регионы с нормальным уровнем йода: Москва, Ивановская, Воронежская, Самарская области, Ханты-Мансийский АО, Республика Тыва, Кабардино-Балкария
2️⃣Регионы с легким дефицитом йода: Московская, Белгородская,
Калужская, Ульяновская, Волгоградская, Пензенская, Нижегородская, Кировская, Пермская, Свердловская, Архангельская области, Республика Коми, Краснодарский край, Республика Татарстан, Удмуртия
3️⃣Регионы с умеренным дефицитом: Мурманская, Астраханская обл., Республика Чувашия
🔢увы, данным по др регионам мы не нашли. Спросите у вашего врача о медиане йодурии в вашем регионе
❓И что же делать?
✅в регионах с нормальным содержанием и легким йододефицитом ДОСТАТОЧНО использование йодированной соли у детей!
✅в регионах с умеренным и тяжелым йододефицитом- препараты калия йодида (доза подбирается врачом)
✅Независимо от региона проживания беременные и кормящие женщины во всех регионах должны получать препараты калия йодида (200-250мкг/сут), тк потребность в йоде возрастает на 50%!
❗Обратить внимание на содержание йода в вашей смеси!
1️⃣в регионах с нормальным содержанием и легким дефицитом йода в 100 г сухой смеси должно быть не менее 80 мкг.
2️⃣В регионах с умеренным и тяжелым йододефицитом:
👉🏻 для доношенных детей 100 мкг на 1л
👉🏻для недоношенных 200 мкг на1 л
🤔Что делать, если в моем регионе нет йододефицита, а мой ребенок уже получает препараты йода?
✅ничего плохого в этом нет. Чтобы вызвать передозировку, нужно потреблять более 600 -1000 мкг йода в сутки. Принимая профилактическую дозу, передозировать невозможно.
👆но нужно ли давать таблетку ребенку, если йододефицита в регионе нет? Может просто использовать йодированную соль?
#аннамама_еда
#аннамама_эндокринология
Кому? Сколько? Когда?
✅Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы (тироксина Т4 и трийодтиронина Т3), отвечающих за физическое и умственное развитие.
✅Дефицит йода приводит к снижению синтеза гормонов щитовидной железы. Последствия дефицита йода обусловлены снижением функции щитовидной железы (гипотиреозом).
✅Тяжелый дефицит йода действительно может привести к снижению интеллекта, нарушению концентрации внимания и пр. Признаки гипотиреоза в разных возрастах разные (увеличение размеров щитовидной железы, задержка роста, сухие ломкие волосы, запоры, затяжная желтуха, аменорея, нарушение цикла, умственная отсталость)
❓Откуда мы получаем йод?
✅Из продуктов:
👉🏻рыба и морепродукты
👉🏻бурые водоросли
👉🏻овощи, выращенные в достаточном для йода почве
👉🏻Коровье молоко (из-за содержания йода в корме для скота и использования очистителей вымени иодофором в молочной промышленности).
👉🏻Морская соль содержит небольшое количество йода.
✅Дополнительные источники йода:
👉🏻йодированная соль
👉🏻препараты йода (калия йодид)
❓Сколько нужно йода в сутки?
🚑ВОЗ рекомендует суточное потребление йода (весь йод из всех продуктов употребляемых за сутки):
● 90 мкг йода для младенцев и детей до 5 лет
● 120 мкг для детей от 6 до 12 лет
● 150 мкг в день для детей ≥12 лет и для взрослых (не беременные).
🤔для ориентира: 1 чайная ложка йодированной соли=440мкг йода
✅Предпочтительным методом увеличения потребления йода в популяции в регионе является всеобщее ЙОДИРОВАНИЕ ПИЩЕВОЙ ПОВАРЕННОЙ СОЛИ
(рекомендовано ВОЗ, Минздравом РФ, РАМН)
✅вся соль, как продающаяся в магазинах, так и используемая в пищевой промышленности должна быть йодирована!
✅Благодаря ВОЗ 95 из 130 стран мира, где существовал дефицит йода, законодательно обязали йодировать соль.
✅Среди них — и страны СНГ.
👆 В России и Украине вопрос выбора йодированной или нейодированной соли остается на усмотрение потребителей.
✅Есть метод, определяющий кол-во йода в организма (определение концентрации выделяемого йода с мочой-медиана йодурии), но по миру уже проведены исследования йода в моче, поэтому рутинно его сдавать не нужно.
🌍Исходя из полученных данных нарисована карта с дефицитными районами и даны рекомендации по необходимости приема йода
🌏В РФ отмечается легкий йододефицит, НО СИТУАЦИЯ ЗАВИСИТ ОТ РЕГИОНА:
1️⃣Регионы с нормальным уровнем йода: Москва, Ивановская, Воронежская, Самарская области, Ханты-Мансийский АО, Республика Тыва, Кабардино-Балкария
2️⃣Регионы с легким дефицитом йода: Московская, Белгородская,
Калужская, Ульяновская, Волгоградская, Пензенская, Нижегородская, Кировская, Пермская, Свердловская, Архангельская области, Республика Коми, Краснодарский край, Республика Татарстан, Удмуртия
3️⃣Регионы с умеренным дефицитом: Мурманская, Астраханская обл., Республика Чувашия
🔢увы, данным по др регионам мы не нашли. Спросите у вашего врача о медиане йодурии в вашем регионе
❓И что же делать?
✅в регионах с нормальным содержанием и легким йододефицитом ДОСТАТОЧНО использование йодированной соли у детей!
✅в регионах с умеренным и тяжелым йододефицитом- препараты калия йодида (доза подбирается врачом)
✅Независимо от региона проживания беременные и кормящие женщины во всех регионах должны получать препараты калия йодида (200-250мкг/сут), тк потребность в йоде возрастает на 50%!
❗Обратить внимание на содержание йода в вашей смеси!
1️⃣в регионах с нормальным содержанием и легким дефицитом йода в 100 г сухой смеси должно быть не менее 80 мкг.
2️⃣В регионах с умеренным и тяжелым йододефицитом:
👉🏻 для доношенных детей 100 мкг на 1л
👉🏻для недоношенных 200 мкг на1 л
🤔Что делать, если в моем регионе нет йододефицита, а мой ребенок уже получает препараты йода?
✅ничего плохого в этом нет. Чтобы вызвать передозировку, нужно потреблять более 600 -1000 мкг йода в сутки. Принимая профилактическую дозу, передозировать невозможно.
👆но нужно ли давать таблетку ребенку, если йододефицита в регионе нет? Может просто использовать йодированную соль?
#аннамама_еда
#аннамама_эндокринология