Бесплатные материалы

Обувь летом: что выбрать?

🏝Пора напомнить о выборе обуви летом.

📲Пост мы писали с ортопедом Константином Суминым @dr_foothealth

👆🏻Повторюсь: лучший вариант- это хождение босиком по неровной поверхности! Летом это сделать легко! Ходите побольше по травке, камушкам, песочку (без острых элементов, разумеется). Обувь должна быть максимально приближена к состоянию "босиком": защищать пальчики от травм и обеспечить свободное движение стопы-это важно для развития мышц стопы.

❓При выборе обуви:

1⃣Легкость и гибкость - обеспечат работу всех мышц и суставов стоп

2️⃣Лучше, чтобы обувь была открыта и проветривала ножку. Хорошая вентиляция препятствует перегреванию и потению ноги

3️⃣Летом дети более активные и подвижные. Надежная фиксация на ноге поможет избежать травм.

✅О конструкции:

👉Подошва - гибкая (особенно в передней части) с хорошей амортизацией и не скользкая.

👉Носок (мысок) - желательно прикрытый, особенно у маленьких детей, для того чтобы спотыкаясь они меньше травмировали пальчики.

👉Фиксация - липучка или вообще без добавочных креплений (только за счет резинки). Это нужно для того, чтобы можно было легко и быстро скинуть ботиночки, когда надо вытряхнуть песок или камушек, проветрить ножки или побегать босиком.

👉Задняя часть - для детей до 4-5 лет не желательно носить сланцы или шлепки. Для них это ещё достаточно сложно и может привести к лишним травмам. Ведь маленькие ножки только научились носить самого ребенка, а тут еще и тапки нужно держать. Поэтому лучше чтобы задник у малышей был закрыт для боковой фиксации пятки, либо иметь чашеобразное углубление.

➕Хорошо: атипас, кроксы, сандали, легкие кеды, легкие туфельки.

➖➕допустимо: сланцы, шлёпки с 4-5 лет

➖не желательно: жесткие "ортопедические" сандали.

✅Лечебную обувь с индивидуальными параметрами-только при наличии со стороны ребенка конкретных показаний

Подробнее об обуви я пишу по тэгу #аннамама_ножки