Написать в поддержку 
Годовой лекторий Анны Левадной 
Варвара ВеретюкТерапевт 
Анна СавельеваДерматолог-косметолог 
Антонина ОбласоваБиолог 
Виктор МакарьинХирург-эндокринолог 
Ольга ДеревянкоЭндокринолог 
Анна ОстроверховаСомнолог 
Анна МаронАкушер-гинеколог 
Людмила ПанюшкинаОфтальмолог 
Мария ЖуравлёваДерматолог 
Екатерина КлишченкоКардиолог 
Елена РезановаКарьерный стратег 
Маша ХердСпециалист по женскому здоровью 
Наталья МакееваНутрициолог 
Юлия СелютинаСтоматолог
Годовой лекторий Анны Левадной ЖЕНСКАЯ СРЕДА
Бережная и научная система заботы о себе для тех, кто готов поставить своё здоровье на первое место.
ПрисоединитьсяДля кого этот проект?
Осознанность 35+
Для женщин, которые хотят понимать процессы старения и управлять своим долголетием.
Научный интерес
Для тех, кто ищет экспертные знания от врачей доказательной медицины, а не советы из соцсетей.
Поиск ресурса
Если вы чувствуете усталость или изменения во внешности — мы найдем причину и составим план.
В результате участия в проекте вы:
Привычки
Введете в жизнь новые привычки здоровья, которые останутся с вами надолго.
Система
Выстроите систему проверки организма и раннего выявления болезней.
Наука
Разберетесь в научно-доказанных методах сохранения молодости и долголетия.
Решения
Поймете, как эффективно решить главные женские проблемы со здоровьем.
Опора
Получите экспертное мнение лучших врачей в области женского здоровья.
Ваши эксперты
Лучшие специалисты доказательной медицины
Варвара ВеретюкТерапевт Семейный врач, гастроэнтеролог. Стаж работы 20 лет.
Анна СавельеваДерматолог-косметолог Врач-дерматовенеролог, трихолог. Специалист в лечении кожи.
Антонина ОбласоваБиолог Специалист по биотехнологиям, автор блога «Антонина о вакцинах».
Виктор МакарьинХирург-эндокринолог к.м.н., член ETA. Специалист по щитовидной железе.
Ольга ДеревянкоЭндокринолог к.м.н., член Endocrine Society. Эксперт по метаболизму.
Анна ОстроверховаСомнолог Невролог, психиатр, соучредитель клиники «Неплацебо».
Анна МаронАкушер-гинеколог Специалист по тазовой боли, член сообщества ISSWSH.
Людмила ПанюшкинаОфтальмолог к.м.н., член РГО. Эксперт в нейроофтальмологии.
Мария ЖуравлёваДерматолог Главный дерматолог сети «Клиники Фомина».
Екатерина КлишченкоКардиолог Липидолог, нутрициолог. Решает проблемы здоровья системно.
Елена РезановаКарьерный стратег Автор бестселлеров, сертифицированный коуч INSEAD.
Маша ХердСпециалист по женскому здоровью Тренер по нейроинтеграции и эмоциональному интеллекту.
Наталья МакееваНутрициолог к.м.н., врач-радиолог. Эксперт по питанию.
Юлия СелютинаСтоматолог Главный врач стоматологического центра, автор книг.
Варианты участия
Помесячно
3 900 ₽
Далее — 2 900 ₽ / мес
- Вступительный первый месяц
- 4 лекции периода
- Бессрочный доступ к материалам оплаченного периода
- Презентации и эфиры с экспертами
Выгодный старт
6 месяцев 13 800 ₽
Экономия 4 600 ₽
- ~2 300 ₽ / мес
- 25 лекций периода
- Доступна рассрочка без %
- Бессрочный доступ к материалам оплаченного периода
Максимальный результат
12 месяцев 25 200 ₽
Экономия 10 600 ₽
- ~2 100 ₽ / мес
- 52 лекции года
- Доступна рассрочка без %
- Бессрочный доступ к материалам оплаченного периода
Для участников Клуба
23 988 ₽
Спеццена: 1 999 ₽ / мес
- Разовая оплата на 12 месяцев
- Только для участников Клуба
- Бессрочный доступ к материалам оплаченного периода
- Презентации и эксперты
Программа встреч
4 февраля ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ. Что такое научный антиэйдж. Что работает, а что - маркетинг в 2026 году в мире здоровья женщины и долголетия. С Анной Левадной
11 февраля Женский чекап 2026: какие анализы и обследования действительно нужны, а какие — маркетинг. С Анной Левадной
18 февраля Щитовидная железа у женщин: субклинические состояния, влияние на самочувствие, обследования и диагнозы. С Виктором Макарьиным (к.м.н., хирург-эндокринолог)
25 февраля Волосы как зеркало здоровья: ферритин, витамин D, щитовидка, стресс — что реально влияет на рост и плотность. С Анной Левадной и Анной Савельевой
4 марта Когнитивные способности, старение, внимание, фокус и нейропластичность мозга — изменения с возрастом у женщины. С Анной Левадной
11 марта Психическое здоровье женщины: тревожность, выгорание, скрытая депрессия, влияние гормонов и цикла на настроение, работающие методики и безопасные препараты; роль социальных контактов. С Анной Левадной
18 марта Ozempic/Wegovy и аналоги: кому действительно показаны, риски, откаты и будущее GLP-1 терапии. Инсулинорезистентность у женщин: скрытая причина набора веса и усталости или миф? Как проявляются скрытые матаболтческие нарушения, почему у нас есть «животик», когда и почему появляется тяга к сладкому и что с этим делать мягко и эффективно. Метаболизм, обмен веществ, уровень энергии и возвраст: как это влияет на вес, сахар, самочувствие, выносливость. С Анной Левадной и Ольгой Деревянко (к.м.н., эндокринолог)
25 марта Сон как антиэйдж-инструмент: гормоны, кожа, вес, память. Сколько, когда, как? С Анной Левадной и Анной Островерховой
1 апреля Курение и алкоголь: что он делает с мозгом и телом, сколько алкоголя допустимо и как? С Анной Левадной и Варварой Веретюк
8 апреля Мышечная масса после 35 лет — главный орган долголетия: саркопения, сила, метаболизм и долголетие. Роль силы и метаболизма и почему мыщцы — это не про спортзал, а про здоровье и молодость. Кости и их роль в долгожительстве: методы и сроки исследования плотности костей, профилактика остеопении. Цель: понять точку старта. Анализ своего образа жизни и состояни здоровья: вес, рост, кожа, волосы. Какие обследования и анализы действительно нужны женщине 35-55 лет, как читать результаты и не лечить цифры, а заботиться о себе системно. С Анной Левадной и Ольгой Деревянко (к.м.н., эндокринолог)
15 апреля Укрепляем кости и мышцы: упражнения для укрепления костей. С Анной Левадной
22 апреля Белок, железо, клетчатка и другие нутриенты в рационе женщины: сколько нужно на самом деле и почему волосы, кожа и тело страдают от дефицита. С Анной Левадной и Натальей Макеевой
29 апреля Здоровье зубов и дёсен как фактор долголетия и сердечно-сосудистого риска. С Анной Левадной и Юлией Селютиной
6 мая Роль статинотерапии: что мы знаем про холестерин и бляшки? С Анной Левадной и Екатериной Клишченко
13 мая Кожа, возраст и домашний уход: что реально работает из косметологии, а что — дорогое плацебо? Почему кожа стареет, что можно замедлить и что из домашнего ухода имеет доказательную пользу — SPF, ретиноиды, кислоты, пептиды: грамотный антивозрастной уход дома. С Анной Левадной и Анной Савельевой
20 мая Вакцинация женщины: что, когда и кому? С Анной Левадной и Антониной Обласовой (биолог)
27 мая Шаги, прогулки и NEAT: 10 000 шагов — миф или панацея? С Анной Левадной
3 июня Тазовое дно: что доказательно? (профилактика, симптомы, когда обращаться). С Анной Левадной и Анной Марон
10 июня Защита от солнца: всё, что надо знать про УФ. С Анной Левадной и Марией Журавлёвой
17 июня Методы улучшения памяти и обучения. С Анной Левадной
24 июня Ферритин, железо и усталость: почему «норма» в бланке не равно норме для жизни, почему усталость, выпадение волос и «нет сил» часто начинаются именно здесь. С Анной Левадной
1 июля Идём к косметологу: ботулотоксин, филлеры, аппаратные методы — где граница между профилактикой и узбыточным вмешательством. С Анной Левадной и Анной Савельевой
8 июля Питьё: что надо знать о гидратации для женщины, как выбрать напиток и сколько нужно пить. С Анной Левадной
15 июля Стресс и кортизол: как стресс влияет на здоровье женщины, почему хронический стресс старит быстрее морщин и как с этим работать системно? С Анной Левадной
22 июля Грудь женщины: что происходит, как ухаживать, как обследовать. Маммография, УЗИ, МРТ: когда, кому и как часто. С Анной Левадной и Ириной Овчинниковой
29 июля Микробиота и женщина: кишечник, иммунитет, кожа, вес и настроение — что реально влияет и что/как можно скорректировать. С Анной Левадной и Натальей Макеевой
АВГУСТ: ОТПУСК
2 сентября Менопауза: что происходит с гормонами, телом, кожей, мозгом и метаболизмом. Забота о наших мамах. Гормональная терапия, вес, сон, интимная жизнь, тревожность и мозг в менопаузе, кости, мышцы и суставы. С Анной Левадной и Машей Хёрд
9 сентября Шейка матки, ВПЧ, вакцинация и скрининг: современные рекомендации без страха. С Анной Левадной и экспертом-гинекологом
16 сентября Сауна, спа, массаж, ледяные ванны, инфракрасные сауны для женщины: есть ли польза или нет? С Анной Левадной
23 сентября СДВГ, внимание и способы его улучшить. С Анной Левадной и Юлией Морозовой
30 сентября Витамин D, магний, омега‑3, коллаген, креатин: кому реально нужны добавки, а кому - нет, в каких дозах и с чем сочетать. С Анной Левадной и Натальей Макеевой
7 октября Девайсы для здоровья и долголетия: что есть на рынке, что работает, что повышает тревожность (кольца, браслеты, приложения, умные весы и пр). С Анной Левадной
14 октября Зрение после 25 лет: как сохранить и что реально работает? С Анной Левадной и Людмилой Панюшкиной (к.м.н., офтальмолог)
21 октября Мифы и правда про сахар, фруктовый сахар и здоровье, заменители сахара и его аналоги. С Анной Левадной и Натальей Макеевой
28 октября Репродуктивное здоровье: заморозка яйцеклеток и пр. С Анной Левадной и экспертом-гинекологом
4 ноября Самореализация и поиск себя: карьерный коуч. С Анной Левадной и Еленой Резановой
11 ноября Кардио тренировки и здоровье сердца, силовые тренировки: в чем разница, что это такое, сколько их нужно, зачем и как внедрять. С Анной Левадной
18 ноября Перименопазуна: что вам надо знать уже сейчас? С Анной Левадной и Машей Хёрд
25 ноября Влияние физических упражнений на мозг и здоровье, какой вид спорта выбрать и как его внедрять в жизнь. С Анной Левадной
Остальные темы программы 52 недель:
- ✅ Стратегия активного долголетия: как выстроить здоровье на 10–20 лет вперёд.
- ✅ Как работает медитация и йога, есть ли эффективные практики (NSDR и др).
- ✅ Как начать фитнес-рутину после 40/50 лет: ошибки и профилактика травм.
- ✅ Возрастные изменения после 40: что считать нормой, а что — поводом для коррекции.
- ✅ Психология привычек и сила воли: как не бросить ЗОЖ и ставить цели.
- ✅ Почему VO₂ max — главный предиктор жизни, как его измерять и контролировать.
- ✅ Питание для гормонального баланса: мифы о «женской диете».
- ✅ Циркадные ритмы и влияние света на сон и бодрствование.
- ✅ Механизмы мотивации, драйва и любви к жизни: работа с ощущениями.
- ✅ Интервальное голодание и женщина: наука или миф?
- ✅ Критическое мышление о медицинских исследованиях и практиках.
- ✅ Longevity toolkit: 5 ключевых стратегий для долгой и здоровой жизни.
- ✅ Биохакинг без фанатизма: что реально работает, а что — просто мода.
- ✅ Сексуальность женщины: как меняется либидо и советы сексолога.
Программа проекта может обновляться и уточняться по мере его развития. Расписание носит гибкий характер, часть лекций может быть доступна в записи. Организаторы оставляют за собой право менять порядок и последовательность лекций, предварительно уведомляя участников.
Частые вопросы
Стоимость первого месяца участия составляет 3 900 ₽ (включает вступительный взнос). Если вы не отключаете автопродление, каждый следующий месяц стоит для вас всего 2 900 ₽. Если подписка была прервана, при возвращении в проект снова оплачивается первый месяц по полной цене.
Для участников Клуба действует годовой абонемент — 23 988 ₽ (разовый платеж за 12 месяцев). Для оформления напишите нашему менеджеру Татьяне в Telegram @Annamamahelp.
При единовременной оплате вы фиксируете самую низкую стоимость месяца и получаете доступ ко всем материалам периода сразу. Для этих тарифов также доступна беспроцентная рассрочка.
Все оплаченные лекции остаются в вашем личном кабинете в бессрочном доступе (для материалов оплаченного периода).